За удовольствие надо платить...

"Благодаря" замечательно проведенным выходным на природе,
вес мой утром в понедельник был снова 106,6
Но сегодня утром я уже снова 104,2!!!
а могла бы быть 100
Ладно, двигаемся дальше. На эти выходные снова планы под шашлык
и на озеро, и ведь не откажешсяааа! Надеюсь, будет дождь!

@темы: Диета, достижения

---

И снова ДА!

Сегодня с замиранием сердца встала на весы и ...
там 104,6!!!
Десять кг, я скинула 10кг!!!! правда за два месяца
вчера только обедала (окрошкой), а вечером чай с пряником))
сегодня без завтрака, и без ужина, только чай.
посмотрим что будет завтра.

@настроение: в предвкушении..

@темы: Диета, достижения

---

Урра!

Да!ДА!ДА! я танцую пьяный на столе
С утра на тощак встала на весы... и прям душа запела)))
105,2- во как!
Заряд позитива словила, настрой на решительные действия,
еще жестче взяться за свой рацион!
Однако, действительно, советую шпинат!!! С творогом!
Слегка присолить, размять до однородной массы и получится легкая
и вкусная закуска.

@настроение: аховое

@темы: Диета, достижения

---

Имбирный чай

Нашла рецепт имбирного чая, и в надежде, что это поможет, решила его попить
Вкус, конечно, не айс, если пить его один, но когда в чай добавить, уже легче
Сложность в том, что он как-никак слегка острый, пусть острота и пряная...
Ну мы с этим миримся)) Всю родню подсадила на него)) а что, его не только для
похудения пьют, он еще очень полезен))) не одной же мучиться
Сказать, что "вес сразу слетел" немогу, но он на самом деле работает,
за 4 дня я потеряла 1кг (+-0,3кг) и стабильно теряю по 150-300г
при том, что себя почти не ограничиваю
Но тут надо отметить, что сейчас мой рацион составляют в большинстве своем
салаты из свежих овощей, фрукты,ягоды. Приучила себя есть шпинат ))
Особенно в сочетании с сыром, яйцом, или творогом
От сырого оскома на зубах, т.к. железа много, а вареный шпинат очень напоминает
мне папоротник, так что ем его с удовольствием!
Исходя из всего этого, к концу лета я конечно не стану дюймовочкой, но планирую
скинуть хотя бы 9 кг!
Сегодня утром на весах цифра 106,2 (завтрак был имбирный чай+2 бутерброда)
В обед постные щи и/или яйчница со шпинатом.
Кстати, лимонный сок или щавель прекрасно дополняют пресный шпинат.
на пока всё ^_~

@темы: Диета

---

Я и баба, и мужиг! :)

Основной индекс в пределах от -1 до +1,

заключение: Андрогинность. Андрогинность. В соответствии с существующими представлениями индивид не обязательно является носителем четко выраженной психологической маскулинности или фемининности. В личности могут быть на паритетных началах представлены существенные черты как маскулинного, так и фемининного типов. При этом предполагается, что у андрогина эти черты представлены гармонично и взаимодополняемо. Считается, что такая гармоничная интеграция маскулинных и фемининных черт повышает адаптивные возможности андрогннного типа. При этом большая мягкость, устойчивость в социальных контактах и отсутствие резко выраженных доминантно-агрессивных тенденций в общении никак не связаны со снижением уверенности в себе, а напротив проявляются на фоне сохранения высокого самоуважения, уверенности в себе и самопринятия. В ходе исследования было показано, что адрогины не уступают маскулинному типу ни по уровню самоуважения в целом, ни по уровню самооценок академических достижений и собственной внешности (физическое Я).

Пройти тест

Ну, что и требовалось доказать

---

Прошлая неделя прошла почти никак по результатам на весах
радует, что хоть не набрала..
Причина? - объективно считаю из-за болезни, но..
Больше всего настораживает факт, что физ.нагрузки в этот период
были повышены, а результат ни с мертвой точки...
Почему так? По всем данным, я должна была скинуть минимум 1-1,5кг
печаль печальная
Ну да ладно, отсутствие отрицательного результата тоже результат!
Итак, с новыми силами возьмемся в этой неделе!
Вчерашний рацион описывать не буду, лень
Сегодня-утро- чай с бутербродом, =250кк
никаких перекусов в рабочее время!
Обед -450кк
на вечер осталось 400

@настроение: не так чтобы

@темы: Диета, неделя№4

---

Сука-любовь?

Лучше сдохнуть от любви, или жить никого не любя?
Вокруг меня разыгрываются прям Шекспировские драмы на
почве любви и женской измены. Взгляд с мужской стороны, такскать...
Парни вопрошают - Почему? Что я сделал не так? Любил, баловал,
доверял, не предавал... Так чего же ей не хватало?!
Может банально весна- на палку палка лезет?
Но я не верю,что ради перепиха женщина готова разрушить семью..
Любовь-романтика вскружила голову? Экстрима захотелось?
Новых ощущений?
Вот мы всегда думаем, Мужики-козлы,кобели, и т.д. и т.п.
А знаете, увидев своими глазами, как им больно, как они буквально
опускают руки, (даже думают о суициде) когда
"рушится их привычный мир", я переосмыслила отношение к ним.
Они тоже любят,страдают,переживают, только очень по-своему,
по-хозяйски, по-мужски..
Неужли нас действительно нельзя баловать?
Неужели наша любовь так ненадежна?
Неужели мы такие легкомысленные?
Насколько прочен союз по-любви? и почему эта любовь так
быстро оканчивается? Почему когда любят тебя-тебе не нужна
эта любовь, а любим мы тех, кто нас ни во что не ставит?
Жить без любви, или сдохнуть от нее?

@темы: кто виноват, размышлизм, сука-любовь

---

Вот сижу мерзну, домой идти совсем не хочется... Тошно от осознания что не можешь помочь близким людям в трудную минуту... Ощущаешь себя никчемным червем, утоляющем только свои портребности...

@темы: мысли вслух, своё-родное

---

А каким май будет для вас?

Вот ведь здорово! и как в тему)) Конечно добьюсь!

@темы: май, тесты

---

Неделя вторая!

Слава Богу, началась рабочая неделя!
(никогда бы не подумала, что буду так рада
идти на работу О_о но факт!)
Контрольное взвешивание показало тот же результат
(фуух, учитывая как я провела выходные-это Вэри-вэри гуд!)
Цель на эту неделю еще 5кг. Хотя, по-честному,
расчитываю на 3кг (то есть 3 это минимум!!!)
Мой сегодняшний рацион:
банан 140г (как же я без него)) 140кк
в обед планирую салат из помидор и огурцов, 400-500г
(доо, люблю я помидорки,мноого помидорок! это 450кк

Ну а теперь о планах!
Вчера звонил Ванила- Московский пасан, пробивал про цены на
квартиры и гостиницы, отпуск не за горами, и не знает, парниша,
куда ему податься, бедному-одинокому!!! Хы-хыы, я ему устрою
веселые каникулы, ага, на всю жизнь запомнит!
Теперь, как бы не передумал с перепугу от моей воодушевленной
тирады))) (надо потихоньку мужа подготавливать к такой неожиданности %)
А еще,а еще Танюшка обещалась в этом году приехать с семьей с Гамбурга,
Юхуу лишь бы только все у них получилось!
Вооот сколько у меня радостей будет! Тьфу,тьфу чтоб не сглазить.

@настроение: приподнятое=), в предвкушении

@темы: Диета, своё-родное, неделя№2

---

Супер:-)

Минус 4кг! И это за 5 дней! Я щастлиф :-) ! Правда, может быть это просто вода лишняя сошла, но все равно, я рада, я смогла! Теперь надо не расслабляться, а наоборот поднапрячься, чтоб не наверстать... В понедельник будет контрольное взвешивание, вот там то и выявятся мои успехи.

@темы: Достижения

---

Люблю тетрадку

@музыка: Канцлер Ги

@настроение: утро,на работу..

@темы: Яой!!!, арт, DN, L&Light

---

день третий

Вчера позволила себе перебрать норму Т_Т всё ж день рожденья, и т.д. и т.п. (да, я пытаюсь оправдаться, но перед собой)
Сегодня утром съела конфетку - 120кк (жуть, и это в 30 граммах удовольствия)
в обед порция "весила" ну грубо округляю 300кк
банан 200г 200кк
на вечер осталось 480
Чего бы приготовить?

---

Братюня, с днем варенья!

Желаю чтоб всегда у тебя были:- верные друзья и бумажник полный зелени!

@темы: Своё-родное

---

Понедельник-начало трудного пути!

Да, уже который раз начинаю с понедельника...
Ну, надеюсь, нет, Постараюсь! чтобы на этот раз было до желаемого результата.
Итак, цель- к концу мая скинуть 10кг. Много? Думаю оптимально. ну даже если будет задержка-не страшно, времени вагон и маленькая тележка.
Не стану напрягать себя системами, а просто буду считать каллории, кстати, это я делаю впервые, раньше больше полагалась на строгие расписанные продукты, но в результате не могла отказать себе в любимых продуктах, и срывалась, сейчас думаю позволять себе немного радостей, ведь, на самом то деле мне не нужен целый торт, для щасьтья хватит и одной конфетки, или печеньки))
Так, это о сладком.
Более болезненно будет с жареным, и пивом. Тут думаю в первом случае есть маленькими порциями, и не есть с пылу, с жару, т.к. заметила, чем горячее пища, тем больше я ее съедаю. Пиво.. да, надо совсем отказаться, и без компромисов! хотя бы первую неделю!
Жирное - в принципе, не думаю что это будет так уж болезненно
Мучное - от хлеба совсем не надо отказываться, а булочки, пирожки, пиццы это совсем исключить.
Макароны, ух, тыж сколько "весят" - 300г отварных- 300кк, а жареных- 540кк! Ужасть! Ясно, только отварные, и то грамм 150!
ну фрукты, овощи это мы себе позволим вдоволь))
День первый почти закончен, приду домой, слопаю салат из помидор грамм 400 и хватит!
на утро отварю рис, всеж он более питательный, для завтрака как раз самое то.

@настроение: решительное

@темы: диета, начало

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Хочу на необитаемый остров!!!

Действительно хочу... Очень-очень... Почему то я устала от людей, такая аппатия накатила, что хоть волком вой... И вроде всё в жизни хорошо, никаких проблем, а чувствую себя как разбитое корыто. Кризис среднего возраста, или с жиру бешусь? Хз ..

@настроение: Аппатия

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра